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기초대사량 계산법, 계산기 기초대사량 계산법, 계산기. 기초대사량 높이는 방법현대 사회에서 건강과 체중 관리에 대한 관심이 높아지면서, 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)에 대한 이해와 관리가 중요해졌습니다. 기초대사량은 우리가 아무런 신체 활동을 하지 않는 상태에서도 생명을 유지하기 위해 소비되는 최소한의 에너지를 말합니다. 이를 정확히 파악하면 개인의 에너지 소비량을 보다 효율적으로 관리할 수 있으며, 체중 감량이나 건강 유지에 큰 도움을 줄 수 있습니다.이 글에서는 기초대사량이 무엇인지, 기초대사량 계산법, 그리고 기초대사량 높이는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 기초대사량에 대한 기본적인 이해는 물론, 이를 바탕으로 한 건강한 생활 습관을 유지하는 방법까지 체계적으로 설명드릴 예정입니다. 건강한 .. 2024. 5. 25.
혈액형 종류, ABO, ewis, Duffy, Kidd, Kell, Weak A, Weak B형, Weak-D형, Cis-AB형, MkMk형, 바디바(-D/-D-), 밀텐버거(Miltenberger) 혈액형 혈액형 종류, ABO, ewis, Duffy, Kidd, Kell, Weak A, Weak B형, Weak-D형, Cis-AB형, MkMk형, 바디바(-D/-D-), 밀텐버거(Miltenberger) 혈액형혈액형은 우리 몸의 다양성을 나타내는 중요한 형질 중 하나로, 적혈구 표면에 존재하는 특정 항원의 조합에 따라 결정됩니다. 이 항원들은 수백 가지가 있으며, 각 항원은 특정한 유전적 특성에 의해 결정됩니다. 그중 가장 잘 알려진 혈액형 시스템은 ABO와 Rh 시스템이지만, MNSs, P, Li, Lewis, Duffy, Kidd, Kell 등 다양한 시스템이 존재합니다.혈액형은 사람의 건강과 의학적인 처치에 큰 영향을 미치며, 특히 수혈과 장기 이식 시 중요한 역할을 합니다. 올바른 혈액형을 일치시키지.. 2024. 5. 25.
교사 정년 연장: 찬반 논쟁과 쟁점 분석 교사 정년 연장: 찬반 논쟁과 쟁점 분석교사 정년 연장은 최근 대한민국 사회에서 활발하게 논의되고 있는 교육 정책 쟁점입니다. 정부는 2023년 11월, 교육공무원법 개정안을 국회에 제출하여 교사 정년을 63세로 연장하는 방안을 마련했습니다. 이 개정안이 국회에서 통과될 경우, 2025년부터 교사 정년이 62세에서 63세로 연장될 예정입니다. 교사 정년 연장에는 찬성과 반대 두 가지 입장이 있습니다.교사 정년 연장 찬성 측 주장찬성 입장에서는 다음과 같은 주장을 펼칩니다.경험과 노하우 축적:오랜 경험을 가진 우수 교사들이 정년으로 인해 학교를 떠나는 것은 교육 낭비이며, 학생들에게 큰 손실이 될 수 있습니다. 정년 연장을 통해 경험과 노하우를 축적한 교사들이 교육 현장에 더 오래 머물 수 있도록 하여 교.. 2024. 5. 24.
'가난한 사랑노래' 신경림 시인 별세: 의 작가 시모음, 농무(農舞), 쓰러진 것들을 위하여, 역전 사진관집 이층 '가난한 사랑노래' 신경림 시인 별세: 의 작가 시모음 쓰러진 것들을 위하여, 역전 사진관집 이층, 향년 88세한국 문학사에 큰 족적을 남긴 신경림 시인이 향년 88세로 세상을 떠났다. 신경림 시인은 시집 '농무'와 '가난한 사랑노래' 등으로 유명하며, 신경림 시인 별세 소식은 한국 문단에 큰 충격을 주었다. 22일 문단 관계자들에 따르면, 암 투병 중이었던 신경림 시인은 이날 오전 8시 17분경 일산 국립암센터에서 생을 마감했다. 빈소는 서울대학교병원 장례식장에 마련될 예정이다.신경림 시인 프로필출생: 1935년, 충청북도 충주사망: 2024년 5월 22일 오전 8시 17분, 일산 국립암센터학력동국대학교 영문과 재학문단 데뷔1956년, 시 ‘낮달’ 발표주요 활동농사 및 긴 공백기 후 1965년 서울로 .. 2024. 5. 22.
포르투갈 유성, 운석 밤하늘을 밝힌 푸른 거대 별똥별 portugal meteor 포르투갈 유성, 운석 밤하늘을 밝힌 푸른 거대 별똥별스페인과 포르투갈의 밤하늘이 거대한 푸른 유성으로 빛났습니다. 이 현상은 지난 19일(현지시간)에 발생하였으며, 유럽 우주국(ESA)이 이를 확인하고 보도하였습니다. 유성은 푸른 불빛을 내며 지상으로 접근할수록 점점 더 커졌습니다. 흔히 유성으로 알려진 별똥별은 소행성이나 혜성에서 떨어진 암석이 지구 중력에 의해 대기로 들어오면서 대기와의 마찰로 불타는 현상입니다.이번에 관찰된 유성은 소행성이 아닌 혜성의 파편으로 보이며, 초당 45㎞의 속도로 스페인과 포르투갈 상공을 지나 대서양 상공에서 타버렸다고 추정됩니다. 이에 따라, 운석이 지상에 도달할 가능성은 낮다고 전해졌습니다.아름다운 포르투갈 푸른 유성 portugal meteor포르투갈의 밤하늘을 밝힌.. 2024. 5. 20.
토지이용계획확인원 무료열람 토지이용계획확인원 무료열람땅이나 건축물에 관심이 있으시면 꼭 한 번쯤은 토지이용계획확인원을 살펴볼 필요가 있습니다. 이 토지이용계획확인원 문서는 특정 토지의 사용 계획 및 이용에 관한 정보를 담고 있으며, 토지이용계획확인원 무료열람을 통해 여러 가지 부동산 관련 정보를 얻을 수 있습니다. 이제 온라인으로 간편하게 누구나 토지이용계획확인원 무료열람이 가능하니, 토지이용계획확인원 무료열람 절차와 방법을 자세히 알아보겠습니다.토지이용계획확인원이란?토지이용계획확인원은 특정 토지의 사용 계획과 이용에 관한 정보를 제공하는 문서입니다. 이 토지이용계획확인원 문서를 통해 해당 토지가 어떤 용도로 사용될 수 있는지, 주변 환경과의 관련성, 토지의 이용 계획, 그리고 가능한 제한사항 등을 알 수 있습니다. 주로 지자체나.. 2024. 5. 19.
2024년 공무원 봉급표 2024 교사 호봉표 2024년 공무원 봉급표 2024 교사 호봉표 공무원 봉급표는 국가에서 공무원들에게 지급하는 급여의 기준을 명확히 정리한 문서로, 이는 공무원들의 사기 진작과 생활 안정을 도모하는 중요한 역할을 합니다. 이번 2024년 공무원 봉급표 2024 교사 호봉표는 다양한 직군의 공무원들에게 적용될 새로운 급여 체계를 포함하고 있습니다. 이 글에서는 2024년 공무원 봉급표와 호봉표의 주요 내용을 상세히 설명하겠습니다.2024년 공무원 봉급표와 2024 교사 호봉표, 군인 월급 개요 2024년 공무원 봉급표, 2024 교사호봉표는 일반직공무원, 특정직공무원, 별정직공무원, 전문경력관, 공안업무 종사자, 연구직공무원, 국가정보원 전문관, 지도직공무원, 일반직 우정직군 공무원, 경찰 및 소방공무원, 의무경찰, 교육직.. 2024. 5. 18.
골반 넓어지는 운동: Mandukasana 개구리 자세 골반 교정, 나비자세, 고양이 자세 (Marjaryasana) 골반 넓어지는 운동: Mandukasana 개구리 자세 골반 교정, 나비자세, 고양이 자세 (Marjaryasana)개구리 자세, 산스크리트어로 '만두카사나(Mandukasana)',는 요가 동작 중 하나로, 골반 교정에 효과적입니다. 개구리처럼 다리를 벌리고 엎드리는 이 자세는 엉덩이, 사타구니, 복부를 스트레칭하며, 인요가(Yin yoga)와 하타(Hatha) 요가에 속합니다. 이 자세는 골반을 넓히고 교정하는 데 도움을 주지만, 잘못 수행하면 골반이나 다른 부위에 무리가 갈 수 있으므로 주의가 필요합니다. 개구리 자세는 중급 난이도에 해당하여 충분한 워밍업이 필수적입니다. 특히 '고양이 자세'로 허리와 골반을 미리 준비하는 것이 좋습니다.개구리 자세 골반 교정 효과근육 이완과 단련개구리 자세는 어깨.. 2024. 5. 16.
공무원 정근수당 공무원 정근수당 지급기준2024년이 여름이 됐습니다. 2023년 5월이죠. 곧 7월이 다가옵니다. 매년 1월과 7월이 되면 공무원 카페에서는 공무원이 출산휴가나 육아휴직 중일 때 공무원 정근수당을 받을 수 있는지에 대해 질문이 많이 증가합니다. 하지만 이거 제대로 마님께 보고하지 않은 분들이 있으신지, 맘 카페 같은 데에는 이 공무원 정근수당의 지급일을 궁금해하는 맘들의 질문이 간혹 올라오곤 합니다. 도대체 이 정근수당이란 것이 뭐길래 많은 공무원들이 휴가나 휴직 때 정근수당의 지급 여부를 궁금해할까요?공무원 정근수당 계산법 우선 2023년 공무원 정근수당이란, "공무원에게 업무수행의 노고에 대한 보상과 권장을 위한 취지에서 지급되는 예산 범위 안에서 근무년수에 따라 1월과 7월 보수 지급일에 지급하는 .. 2024. 5. 15.
개띠 나이, 돼지띠 나이, 원숭이띠 나이 개띠 나이, 돼지띠 나이, 원숭이띠 나이한국 문화에서 띠는 12년 주기로 반복되는 동물 띠로 사람의 나이를 계산하고 성격을 예측하는 데 자주 사용됩니다. 개띠, 돼지띠, 원숭이띠는 각각 개, 돼지, 원숭이를 상징하며, 이 띠에 따라 태어난 사람들의 성격과 운세를 예측하기도 합니다. 이번 글에서는 개띠, 돼지띠, 원숭이띠의 나이를 계산하는 방법과 각각의 띠가 가지는 의미에 대해 알아보겠습니다.띠별 나이 계산 방법띠별 나이를 계산하려면 태어난 해를 기준으로 12년 주기로 돌아오는 동물 띠를 확인해야 합니다. 예를 들어, 2023년은 토끼띠 해이므로, 2024년은 용띠 해가 됩니다. 이를 바탕으로 개띠, 돼지띠, 원숭이띠의 해를 계산할 수 있습니다.개띠 나이 계산개띠 해는 12년 주기로 반복되므로 최근 개띠 .. 2024. 5. 14.
아시클로버 연고(ACYCLOVIR CREAM) 아시클로버 연고(ACYCLOVIR CREAM): 헤르페스 바이러스 감염증 치료의 해결사단순포진 바이러스와 아시클로버 연고의 치료적 중요성단순포진 바이러스 감염증은 전 세계적으로 흔한 바이러스성 질환 중 하나로, 주로 헤르페스 심플렉스 바이러스(HSV)에 의해 발생합니다. 이 바이러스는 두 가지 유형으로 나눌 수 있으며, HSV-1은 주로 입술, 얼굴, 눈 등의 상부 신체 부위에 영향을 주는 반면, HSV-2는 성기와 항문 주위에 주로 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 감염들은 종종 극심한 통증과 불편함을 동반하며, 사회적 및 심리적 스트레스의 원인이 되기도 합니다.아시클로버 연고는 이러한 헤르페스 바이러스 감염증의 치료에 있어 핵심적인 역할을 하는 약물로, 바이러스의 DNA 복제를 억제하여 .. 2024. 5. 13.
본인서명사실확인서 인터넷 발급 무료 본인서명사실확인서 인터넷 발급 무료발급 안내2023년 4월 2일부터 인감증명서와 동일한 효력을 지닌 본인서명사실확인서 무료발급되기 시작했습니다. 본인서명사실확인서는 인감증명서와 비슷한 목적으로 사용되며, 공적 및 사적 거래에서 본인 확인 수단으로 활용됩니다. 본 글에서는 본인서명사실확인서의 특징, 발급 방법 및 인터넷을 통한 무료발급 절차에 대해 자세히 알아보겠습니다.본인서명사실확인서란?본인서명사실 확인 제도는 인감증명을 대체할 수 있는 새로운 서명 확인 방법으로, 2012년 12월 1일부터 시행되었습니다. 이 제도는 개인이 서명을 통해 본인임을 증명하는 문서를 발급받는 것을 말합니다. 이 법의 주된 목적은 국민의 편의 증진과 행정 사무의 효율성을 높이는 데 있습니다. 본인서명사실확인서는 2012년 도입.. 2024. 5. 12.
등이 아픈 증세 7가지 등 통증 등이 아픈 증세 7가지 등 통증등이 아픈 증세의 다양한 원인과 그에 따른 대처 방법 등이 아픈 증세는 일상생활에서 흔히 겪을 수 있는 증상 중 하나입니다. 등 통증의 원인은 매우 다양하며, 각기 다른 치료 방법과 예방책이 요구됩니다. 오늘은 등 통증의 주요 원인 7가지를 살펴보고, 이에 대한 효과적인 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.등이 아픈 증세 1. 근육경련과 그 대처법근육경련은 등 근육이 무리하게 사용되거나, 잘못된 자세, 스트레스 등으로 인해 발생합니다. 이러한 통증은 마사지, 적절한 휴식, 스트레칭 등으로 완화될 수 있습니다. 또한, 근육 경련을 예방하기 위해서는 정기적인 운동과 올바른 자세 유지가 중요합니다.등이 아픈 증세 2. 근육염좌의 이해와 대응근육염좌는 외부 충격으로 인해 근육이나 인대.. 2024. 5. 10.
꿈에서 차로 사람을 치는 꿈 큰 버스 자가용 운전하는 꿈해몽 남이 자동차 운전 꿈해몽 꿈에서 차로 사람을 치는 꿈 큰 버스 자가용 운전하는 꿈해몽 남이 자동차 운전 꿈해몽자동차 운전 꿈은 다양한 상황과 시나리오로 나타날 수 있으며, 각각의 상황은 다른 의미와 메시지를 전달할 수 있습니다. 이번 블로그 포스팅에서는 다양한 자동차 운전 꿈 시나리오와 그에 따른 해석을 살펴보겠습니다.차로 사람을 치는 꿈, 트럭을 자가용, 큰 버스 운전하는 꿈해몽자동차 운전 꿈은 다양한 상황과 의미를 포함하는 꿈 중 하나입니다. 이 꿈은 운전하는 차량의 종류, 도로 상황, 그리고 꿈속에서 일어나는 사건에 따라 다르게 해석될 수 있습니다. 이번 블로그 포스팅에서는 자동차 운전 꿈의 다양한 측면을 탐구하고 해석해 보겠습니다.차로 사람을 치는 꿈:자동차를 운전하다가 사람을 치는 꿈은 많은 사람들이 겪는 꿈 중 하나입.. 2024. 5. 9.
공급면적 전용면적 차이 서비스면적, 공용면적, 계약면적이란? 아파트 84㎡ 평수? 공급면적 전용면적 차이 서비스면적, 공용면적, 계약면적이란? 아파트 84㎡ 평수?부동산에 대한 관심은 늘 높아지고 있는데요, 그렇다면 전용면적과 공급면적이라는 용어를 들어보셨을 겁니다. 이 용어들은 중요한데, 아직은 잘 모르시는 분들도 계실 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 전용면적과 공급면적의 차이를 자세히 알아보겠습니다. 어떤 때에는 34평이라고 하고, 어떤 때에는 84제곱미터라고도 표현하는데, 이 둘의 관계를 명확히 이해해 보도록 합시다.공급면적 전용면적 차이전용면적과 공급면적은 부동산 거래나 계약 시 중요한 개념입니다. 전용면적은 84제곱미터와 같은 숫자로 나타나며, 이는 해당 주택이나 건물의 실제 주거 가능한 면적을 나타냅니다. 즉, 거실, 주방, 욕실, 침실과 같이 실제로 주민이 사용하는 공간을.. 2024. 5. 8.
국가공무원 복무규정, 지방공무원 복무규정 부터 군인 복무규율 PDF파일 국가공무원 복무규정, 지방공무원 복무규정부터 군인 복무규율 PDF파일공무원의 복무규정은 공무원의 특수성에 따라 공무원에 따라 각각 별도의 복무규정이 정해져 있습니다. 보통 일반직 공무원은 국가공무원과 지방공무원으로 나뉘기 때문에, 국가공무원 복무규정과 지방공무원 복무규정이 각각 존재합니다. 그 이외에도 경찰관들의 복무를 규정한 경찰 복무규정을 비롯해서 소방공무원 복무규정, 재외공무원 복무규정 등이 있습니다. 군인은 복무규정이라 칭하지 않고, 군인 복무규율로 정해져 있습니다. 이들 복무규정들의 법령 종류는 대통령령입니다.법령의 이름이 공무원의 복무와 관련된 규정과 규율인 관계로, 이들 법령이 정하고 있는 것은 국가공무원, 지방공무원, 경찰관, 소방관, 외교관으로서의 품위 유지와 신분, 근무 자세, 근무태도.. 2024. 5. 7.
갈비뼈에 금이 갔을때 보이는 증상 치료 빨리낫는법 좋은 음식 갈비뼈에 금이 갔을 때 보이는 증상 치료 빨리 낫는 법 좋은 음식나이가 들어갈수록 뼈는 약해집니다. 골절하면 우리는 보통 넘어지거나 교통사고 등 큰 충격을 받았을 때만 골절이 일어난다고 생각합니다. 하지만, 나이가 들어보면, 기침만으로도 갈비뼈에 금이 갈 수도 있습니다. 무거운 것을 들다가 척추 미세 골절이 발생하기도 합니다. 오늘은 갈비뼈에 금이 갔을 때 나타나는 주요 증상과 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.갈비뼈에 금이 가면 보이는 증상갈비뼈는 몸통의 상당히 중요한 부분을 이루는 뼈로, 갈비뼈 골절은 간혹 운동이나 무리한 동작으로 인해 발생할 수 있습니다. 갈비뼈에 금이 가면 보이는 증상은 심한 통증과 움직임의 제한으로 인해 생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.갈비뼈 골절의 증상/ 갈비뼈 금.. 2024. 5. 6.
군인 월급 2024 육군 항공준사관 준위 봉급표 군인 월급 2024 육군 항공준사관 준위 봉급표 날씨가 점차 더워지며 많은 분들이 군대에서의 경험을 떠올릴 시기입니다. 특히 직업 군인의 삶은 일반 병사와는 다르게 다양한 업무와 책임을 수반하며, 이들의 월급도 궁금증을 자아내곤 합니다. 오늘은 직업 군인 월급 2024 내역과 병사 월급 인상에 대해 상세히 알아보겠습니다.군인 월급 2024 봉급 인상률 2024년에 예정된 공무원 봉급 인상률은 2.5%입니다. 이 인상률은 직업 군인에게도 동일하게 적용되어, 기본급의 증가가 예상됩니다. 공무원과 마찬가지로 직업 군인의 급여도 계급과 호봉에 따라 차등 지급되며, 호봉이 같은 경우 기본급이 동일합니다. 이는 육군, 공군, 해군을 막론하고 적용되는 원칙입니다.급여의 구성 요소기본급: 계급과 호봉에 따라 정해집니다.. 2024. 5. 6.
연설 듣는 꿈, 공천받는꿈, 국회의원이 되는 꿈, 국회의원이 나오는 꿈 해몽 연설 듣는 꿈, 공천받는 꿈, 국회의원이 되는 꿈, 국회의원이 나오는 꿈 해몽모든 꿈은 우리의 무의식과 욕망, 현실에서의 경험들이 얽혀 만들어지는 복잡한 세계입니다. 이 글에서는 국회의원이 되는 꿈과 그 꿈의 상징들을 해몽적인 관점에서 살펴보고자 합니다. 꿈속의 상징들을 통해 우리 자신에 대한 깊은 내면의 욕망과 염원을 이해해 보는 시간을 가져보겠습니다.국회의원의 상징성국회의원은 대중의 눈에 띄는 고위직 직업 중 하나로, 사회적 영향력과 권력을 상징합니다. 국회의원이 되는 꿈은 보통 우리의 자아실현과 성공에 대한 염원을 나타냅니다. 이 꿈은 다양한 상황에서 다양한 의미로 나타날 수 있습니다.꿈은 종종 우리의 무의식과 현실 사이에서 미묘한 연결을 형성합니다. 이번에는 '국회의원의 연설을 듣는 꿈'이라는 주.. 2024. 5. 5.
파주 마장호수 출렁다리 입장료 주차장 요금, 길이 파주 마장호수 출렁다리: 입장료부터 주차장 요금까지 알아보자출렁다리가 대세인 요즘, 파주 마장호수 출렁다리는 특히 주목받고 있습니다. 2018년 4월에 개장한 이 출렁다리는 국내 최장 길이를 자랑하며, 입장료부터 주차장 요금까지 아주 합리적입니다. 이 글에서는 파주 마장호수 출렁다리의 다양한 정보를 자세히 알아보겠습니다.국내 최장 출렁다리의 매력파주 마장호수 출렁다리 길이는 원주 소금산 출렁다리(200m)와 파주 감악산 출렁다리(150m)를 뛰어넘는 220m의 길이로 국내 최장을 자랑합니다. 뿐만 아니라 아름다운 경치와 함께 다리를 건너는 동안 느끼는 소소한 스릴이 방문객들에게 인기입니다.파주 마장호수 출렁다리 입장료는 무료!그런데 가장 놀라운 점은 이렇게 긴 출렁다리의 입장료가 무료라는 것입니다. 네,.. 2024. 5. 5.
구밀복검 뜻, 유래 口蜜腹劍 한자 의미 🖊 구밀복검의 정의와 해석구밀복검(口蜜腹劍)은 사람의 이중적인 성향을 극명하게 드러내는 사자성어입니다. 한자 그대로의 구밀복검 뜻은 "입에는 꿀을 바르고 뱃속에는 칼을 품고 있다"로, 겉으로는 달콤하게 말하면서 속으로는 날카로운 의도를 갖고 있는 사람을 지칭합니다. 의미로서의 구밀복검 뜻은 겉과 속이 다른 사람의 본성을 비유적으로 그리며, 일상에서는 물론 정치, 비즈니스 등 다양한 사회적 상황에서도 흔히 사용됩니다. 이 글에서는 구체적인 구밀복검 뜻, 사용 상황, 그리고 이 사자성어의 유래와 문화적 함의에 대해 자세히 살펴보겠습니다.구밀복검의 사자성어 한자 구성구밀복검(口蜜腹劍)은 네 개의 한자로 이루어진 사자성어로, 각각의 한자는 다음과 같은 의미를 가지고 있습니다.口(구): 입蜜(밀): 꿀腹(복): 배劍.. 2024. 5. 4.
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