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2022년 공무원 연금 인상률 퇴직 국민연금 수령액 2022 군인연금 인상 내년도 사학연금 2022년 공무원연금 인상률, 국민연금,사학연금 군인 연금 인상률은 2.5%로 결정됐습니다. 2016년 공무원 연금법 개정과 동시에 5년 동안 공무원 연금 인상률이 동결되었다. 그리고 5년이 지나 2021년에는 공무원 연금 인상 동결 해제 기간이 끝났다. 그런데 역대 초유의 사태인 판데믹 사태를 겪으면서 정부가 돈이 없단다. 그래서 2021 공무원 봉급 인상률도 0.9% 역대 최저로 억제하면서 4대 연금에 대한 초미의 관심이 집중됐었다. 결론적으로 말하자면 2021년 국민연금 인상률, 2021년 사학연금 인상률, 2021년 군인연금 인상률, 2021 퇴직 공무원 연금 인상률 모두 0.5%로 결정됐다. 2022년 공무원 연금 인상률 역시 1%대를 넘기 힘들지 않을까 예상된다. 정부가 국민에게 쓸 돈은 많다.. 2021. 12. 22.
아스코르브산 비타민C 파괴 아스코르비나아제가 많은 음식, 숙취에 좋은 약, 두통 진통제 나프록센 아스피린, 아세트아미노펜, 이부로펜 부작용, 조아제약 토루판 아스코르브산(비타민C)을 파괴하는 아스코르비나아제 [ascorbinase]가 많은 음식 가지, 오이, 당근, 호박 음식에도 궁합이 있듯이, 함께 섭취하면 좋지 않은 음식들이 있다. 채소나 과일을 보통 껍질채 먹는 것이 영양분이 많다고 알려져 있다. 하지만, 호박, 당근, 오이, 가지의 껍질에는 아스코르비나아제라는 성분이 많이 들어 있다. 아스코르비나아제는 비타민C를 파괴하는 효소다. 아스코르비나아제는 아스코르브산(ascorbic acid: 수용성 비타민 ak. 비타민C 화학식 C6H8O6)를 산화시켜 디히드로아스코르브산 [dehydroascorbic acid]으로 만든다. 디히드로아스코르브산도 비타민C의 일종이지만, 상태가 불안정하며, 대량 투여 시 실험적으로 당뇨병을 야기하기도 하는 물질로 알려져 있다.. 2021. 12. 21.
친구가 내가 죽는꿈, 가족과 잔치를 하는 꿈 / 가족사진을 찍는 꿈 / 가족에 관한 꿈 / 가족이 모이는 꿈 / 소나 말을 모는 꿈, 사슴을 보는 꿈. 안녕하세요. 사람은 잘 때 꿈을 꾸고 그 꿈속에서 많은 여러 가지 꿈을 꿉니다. 이들 꿈 중에는 기분이 좋고 좋은 뜻을 가진 꿈이 있는 반면 깼을 때 기분이 찜찜하고 불길한 기분이 드는 꿈도 있습니다. 그런 꿈을 꾸면 하루를 우울하게 보내는 경우도 종종 있죠. 오늘 제가 알려드릴 내용은 누구나 한 번쯤 꾼 적이 있을 가족에 관한 꿈을 꿈의 구체적 상황별로 무슨 꿈인지 해몽하는 정보를 알아보겠습니다. 가족이란 꿈은 대부분 가족, 직장 동료, 애정 확인을 상징합니다. 일하시는 분들의 인물과 관련된 경우 일하실 때의 사람과의 관계의 상황 등을 의미하기도 합니다. 가족이라 함은 할아버지, 할머니, 아버지, 어머니, 형제, 자매를 말하는데, 이 분들과의 행복과 애정의 상징이기도 합니다. 1. 가족이 라일락 꽃을 .. 2021. 12. 20.
햄프시드 부작용과 헴프씨드 효능 그리고 먹는법 / 감잎 차 만드는법 / 금연 솔잎차 만들기 얼마 전에 아버지가 햄프씨드란 게 몸에 좋다고 홈쇼핑에서 팔길래 사셨다고 말씀하셨어요. 그러고 그 다음날 당신께서 도저히 못 먹겠다면서 저희 집에 다 가져가라고 해서 가져왔죠. 한동안 건강관련 프로그램만 하면 헴프씨드 얘기들이 나왔는데요. 햄프 시 씨라는 것은 대마초로 많이 알려진 대마의 씨앗이라고 하네요. 햄프 시드에는 식물성 단백질과 불포화지방산 함유량이 매우 높아서 미국과 캐나다 등에서 혈관건강을 위한 건강식품으로 각광받기 시작했다고 해요. 최든 국내에도 널리 알려져서 많은 분들이 헴프 시드를 드시고 계시죠. 헴프씨드 효능으로는 18가지 아미노산과 9가지 필수 아미노산 그리고 12가지 비타민과 무기질에 아르기닌까지 함유되어 있는데요. 특히 아리기닌이라는 성분은 장어의 4배나 많이 들어 있어서 자양강.. 2021. 12. 19.
머리카락 자르는 꿈, 자라는꿈, 빠지는꿈,염색하는꿈, 머리 감는꿈, 머리카락이 하얗게 변하는꿈, 연예인과 혼자 밥먹는꿈, 경찰 조상님과 함께 먹는 꿈해몽 요즘 날씨가 춥죠? 가뜩이나 코로나 때문에 밖에 나돌아 다니지도 못하는데 날씨마저 추워서 더욱 집에만 칩거하게 되는 요즘입니다. 어제는 잠자리가 사나웠는지 새벽 내내 꿈을 꾸는데 영 기분이 별로더라고요. 미용실에서 머리 하는 꿈이었는데 기분은 그다지 좋지 않았던 느낌이었네요. 아침에 잠이 깨자마자 꿈해몽을 찾아봤어요. 이게 남이 머리를 잘라주긴 했는데.... 중간에 깨어버렸는데 이게 무슨 꿈인지.. 허허;; 머리카락 꿈의 해몽은 어떤 게 있는지 궁금해서 머리카락 꿈해몽에 대해서 알아봤습니다. 머리 감는 꿈, 흰머리 꿈, 머리 자르는 꿈, 머리가 빠지는 꿈 등 머리카락 관련 꿈에 대해서 알아보겠습니다. 꿈에서 머리카락이 나타내는 의미는 신분, 위상, 고민 등을 의미합니다. 머리카락을 어떻게 하느냐에 따라 .. 2021. 12. 18.
스타벅스 커피 레시피 1회용 에티오피아 예가체프 티백 인포그래픽으로 보는 스타벅스 음료 커피 레시피 스타벅스에서 대표적으로 잘 팔리는 스타벅스 대표 음료들의 레시피를 인포그래픽으로 제공했다. 내가 마시는 스타벅스의 음료에는 어떤 재료가 얼마큼 들어가는 지를 한눈에 살펴보자. 스타벅스 카라멜 마끼아또 : 마끼아또는 이탈리아어로 얼룩을 뜻한다. 점을 찍는다라는 뜻도 있다. 크리미 바닐라 향 시럽과 뜨거운 우유에 아주 부드럽게 거품을 낸 우유로 토핑을 한 뒤에 에스프레소로 점을 찍듯이 내리고 마지막으로 버터 같은 캐러멜 소스를 살짝 얹는다. 스타벅스 카페라떼 : 카페라떼는 커피가게의 전통적인 주메뉴다. 카페라테는 진한 에소프레스 1잔 또는 2잔에 뜨거운 우유를 부어 내면 된다. 스타벅스 카푸치노 : 카푸치노는 카페라테보다는 우유가 적어서 에스프레소의 향이 훨씬 .. 2021. 12. 16.
마가목 열매 효능 부작용 콜라비 먹는법 아직 철은 이르지만 얼마 전에 TV 정보 프로그램에서 울릉도 마가목에 대해서 다룬 프로가 생각나서 글을 써 봅니다. 마가목은 해발 1천 미터 이상의 고지에서만 자라기 때문에 생육 조건이 까다로워서 울릉도가 특산으로 소개하더군요. 저도 방송만 보고 그런가 보다 했지만 검색해보니 마가목의 자생지가 고지인 것은 맞지만, 제주도, 지리산, 강원도 등 사실 전국의 산악지역에서는 흔하게 나고 있습니다. 사실 티비의 몸신, 내 몸 사용서 등등 이런 프로그램들에서 소개되는 음식들 다 먹으면 불로 장생하겠습니다. 다 장사꾼들이 찔러대니 PPL 하려고 이것저것 부풀려 방송하는 것이니 다 믿지 마시고 냉철하게 살펴보고 드세요. 마가목 열매 효능 마가목은 마가자라고 해서 기침과 가래 제거에 효과가 좋다고 합니다. 마가목 열매.. 2021. 12. 13.
공무원 명절휴가비 지급기준 군인 교사 추석 설상여금 지급일 오늘은 뜬금없이 공무원 명절휴가비 지급기준에 대해서 포스팅하려 합니다. 2022년 설날이 코앞에 다가왔습니다. 2022년 설 연휴는 황금연휴죠. 저는 이번 추석에 고향은 아니지만, 부모님이 계신 전남 무안으로 다녀올 계획입니다. 라고 좋아할지 아셨다면 오산이죠... 오고 가고 기름값에..(요새 기름값이 유류세 감면에 저유가 겹쳐 싸졌지만... 과연 몇 달 뒤에도 저렴할지), 용돈에, 세뱃돈에... 하아~돈 깨질 일에 벌써부터 머리기가 지끈거리는군요. 코딱지만 한 회사에 프리랜서로 일하고 있어서 명절휴가비가 따로 있는 것도 아니고... 예전에 정직원으로 일할 때는 그래도 명절이라고 10만 원짜리 상품권 떨렁 주기도 했는데... 동생은 공무원이라 공무원 명절휴가비가 나온다더군요. 공무원 명절수당 같은 그런 .. 2021. 12. 12.
미국 NASA 전화번호, 천문 별지시기 그린 레이저 포인터 파는 곳 예전에 드라마 도깨비에서 잠깐 언급된 덕에 검색이 많았던 나사 전화번호다. 미국 NASA 전화번호 NASA Headquarters 300 E. Street SW, Suite 5R30 Washington, DC 20546 (202) 358-0001 (Office), (202) 358-4338 (Fax) 암스트롱 비행 연구소 잔화번호 Office of Strategic Communications / Public Affairs Kevin Rohrer Chief, Strategic Communications 661-276-3595, 661-305-7696, kevin.j.rohrer@nasa.gov General Public Affairs e-mail: AFRC-ArmstrongPAO@mail.nasa.gov .. 2021. 12. 11.
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