기초대사량 계산법, 계산기. 기초대사량 높이는 방법 현대 사회에서 건강과 체중 관리에 대한 관심이 높아지면서, 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)에 대한 이해와 관리가 중요해졌습니다. 기초대사량은 우리가 아무런 신체 활동을 하지 않는 상태에서도 생명을 유지하기 위해 소비되는 최소한의 에너지를 말합니다. 이를 정확히 파악하면 개인의 에너지 소비량을 보다 효율적으로 관리할 수 있으며, 체중 감량이나 건강 유지에 큰 도움을 줄 … 더 읽기
‘가난한 사랑노래’ 신경림 시인 별세: 의 작가 시모음 쓰러진 것들을 위하여, 역전 사진관집 이층, 향년 88세 한국 문학사에 큰 족적을 남긴 신경림 시인이 향년 88세로 세상을 떠났다. 신경림 시인은 시집 ‘농무’와 ‘가난한 사랑노래’ 등으로 유명하며, 신경림 시인 별세 소식은 한국 문단에 큰 충격을 주었다. 22일 문단 관계자들에 따르면, 암 투병 중이었던 신경림 시인은 이날 오전 8시 17분경 일산 국립암센터에서 생을 … 더 읽기
포르투갈 유성, 운석 밤하늘을 밝힌 푸른 거대 별똥별 스페인과 포르투갈의 밤하늘이 거대한 푸른 유성으로 빛났습니다. 이 현상은 지난 19일(현지시간)에 발생하였으며, 유럽 우주국(ESA)이 이를 확인하고 보도하였습니다. 유성은 푸른 불빛을 내며 지상으로 접근할수록 점점 더 커졌습니다. 흔히 유성으로 알려진 별똥별은 소행성이나 혜성에서 떨어진 암석이 지구 중력에 의해 대기로 들어오면서 대기와의 마찰로 불타는 현상입니다. 이번에 관찰된 유성은 소행성이 … 더 읽기
토지이용계획확인원 무료열람 땅이나 건축물에 관심이 있으시면 꼭 한 번쯤은 토지이용계획확인원을 살펴볼 필요가 있습니다. 이 토지이용계획확인원 문서는 특정 토지의 사용 계획 및 이용에 관한 정보를 담고 있으며, 토지이용계획확인원 무료열람을 통해 여러 가지 부동산 관련 정보를 얻을 수 있습니다. 이제 온라인으로 간편하게 누구나 토지이용계획확인원 무료열람이 가능하니, 토지이용계획확인원 무료열람 절차와 방법을 자세히 알아보겠습니다. 토지이용계획확인원이란? 토지이용계획확인원은 특정 토지의 사용 … 더 읽기
2024년 공무원 봉급표 2024 교사 호봉표 공무원 봉급표는 국가에서 공무원들에게 지급하는 급여의 기준을 명확히 정리한 문서로, 이는 공무원들의 사기 진작과 생활 안정을 도모하는 중요한 역할을 합니다. 이번 2024년 공무원 봉급표 2024 교사 호봉표는 다양한 직군의 공무원들에게 적용될 새로운 급여 체계를 포함하고 있습니다. 이 글에서는 2024년 공무원 봉급표와 호봉표의 주요 내용을 상세히 설명하겠습니다. 2024년 공무원 봉급표와 … 더 읽기
골반 넓어지는 운동: Mandukasana 개구리 자세 골반 교정, 나비자세, 고양이 자세 (Marjaryasana) 개구리 자세, 산스크리트어로 ‘만두카사나(Mandukasana)’,는 요가 동작 중 하나로, 골반 교정에 효과적입니다. 개구리처럼 다리를 벌리고 엎드리는 이 자세는 엉덩이, 사타구니, 복부를 스트레칭하며, 인요가(Yin yoga)와 하타(Hatha) 요가에 속합니다. 이 자세는 골반을 넓히고 교정하는 데 도움을 주지만, 잘못 수행하면 골반이나 다른 부위에 무리가 갈 수 있으므로 … 더 읽기
공무원 직급체계와 조선시대 품계 비교 조선시대의 품계는 관료들의 직급을 나타내는 지표로, 총 18품 30계로 이루어져 있었습니다. 품계는 국가의 관료 체계에서 매우 중요한 요소였으며, 정1품 상계부터 정9품 하계까지 엄격한 계층 구조를 형성하고 있었습니다. 이러한 품계 체계는 조선의 정치와 사회 질서를 유지하기 위해 필수적인 역할을 했습니다. 현대 대한민국의 중앙행정체계는 총 19부, 3처, 19청으로 구성되어 있으며, 이들 기관은 … 더 읽기
아시클로버 연고(ACYCLOVIR CREAM): 헤르페스 바이러스 감염증 치료의 해결사 단순포진 바이러스와 아시클로버 연고의 치료적 중요성 단순포진 바이러스 감염증은 전 세계적으로 흔한 바이러스성 질환 중 하나로, 주로 헤르페스 심플렉스 바이러스(HSV)에 의해 발생합니다. 이 바이러스는 두 가지 유형으로 나눌 수 있으며, HSV-1은 주로 입술, 얼굴, 눈 등의 상부 신체 부위에 영향을 주는 반면, HSV-2는 성기와 항문 주위에 주로 … 더 읽기
본인서명사실확인서 인터넷 발급 무료발급 안내 2023년 4월 2일부터 인감증명서와 동일한 효력을 지닌 본인서명사실확인서 무료발급되기 시작했습니다. 본인서명사실확인서는 인감증명서와 비슷한 목적으로 사용되며, 공적 및 사적 거래에서 본인 확인 수단으로 활용됩니다. 본 글에서는 본인서명사실확인서의 특징, 발급 방법 및 인터넷을 통한 무료발급 절차에 대해 자세히 알아보겠습니다. 본인서명사실확인서란? 본인서명사실 확인 제도는 인감증명을 대체할 수 있는 새로운 서명 확인 방법으로, 2012년 … 더 읽기
